donderdag 6 maart 2025
mogen en willen
Gisteren ging ik met een vriendin mee naar de diabetescontrole.Als externe geheugenschijf. Helaas de glucosewaarden waren flink omhoog.Mijn vriendin had echt de bedoeling om door eet/leefwijze de waarden naar normaal te krijgen. Maar dat vraagt kennis van voeding en discipline. Terug bij mij had ik een low-carb ontbijtje gemaakt. Kikkererwtcrackers met een lekker stuk geitenkaas. Het gesprek ging over "wat nu?'. Steeds kwam het zinnetje "mag ik dat dan niet?". Ik probeerde uit te leggen,dat door die toch negatieve gedachte de verantwoordelijkheid buiten je gelegd wordt en zelfs weerstand op kan roepen. "Dit wil ik nu niet eten"voelt heel anders en stimuleert de low-carb eetwijze. Ik hoop,dat de "verboden"veranderen in bewuste keuzes en dat de glucoswaarden naar beneden gaan.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
De truc is voor alles een goede vervanging te vinden. Dan heb je niet het gevoel dat je iets mist.
BeantwoordenVerwijderenIk ben het niet helemaal eens met Judy dat er voor alles een goede vervanging is. Je kan wel een ander soort brood gaan maken maar het is geen echte vervanging, voor mij blijft het namaak en er moet teveel aan geknutseld worden om het nog een beetje redelijk te laten smaken..
BeantwoordenVerwijderenJe kunt juist zo lekker eten koolhydraatarm maar het is echt anders denken en accepteren dat het ook wel wat meer werk en aandacht nodig heeft
Mooi gezegd: als externe geheugenschijf. Evenals: de verboden vervangen door bewuste keuzes. Hopelijk lukt het!
BeantwoordenVerwijderenMooie uitdrukking inderdaad, externe geheugenschijf. Moet altijd denken aan het suikervrije gebakje voor mijn oma op verjaardagen. Niet te vreten en heel duur.
BeantwoordenVerwijderenFijn dat ze jou heeft als morele en praktische ondersteuning Izerina!
BeantwoordenVerwijderenJe hebt helemaal gelijk. Ik ben vanmorgen geprikt en ga aankomende week. Ik heb regelmatig gezondigd dus als het gaat stijgen ken ik de consequentie. Niet meer of minder zondigen. 😅
BeantwoordenVerwijderen