woensdag 8 juli 2026
op het bord
Hoe gezond het voedsel op het bord ook is, het betekent niet dat alle voedingsstoffen goed opgenomen worden. Dat is afhankelijk van de spijsvertering. En die moet verbeteren volgens de bioresonantie-mevrouw.Om ook via die kant meer energie te genereren. Haar adviezen had ik allemaal wel eens gelezen en ga ze nu echt proberen. Bewegen voor het ontbijt. Dus liep ik rond 6.30 de plantjes water te geven en mijn yoga te doen. Drie maaltijden per dag en geen tussendoortjes. De gedachte er achter is zo logisch. Maar voor mij zo moeilijk.Ik krijg dan een lichte bloedsuikerdip. Dus meer eiwitten bij de maaltijden. En die tussendoortjes? Voor ik het weet,steek ik iets in mijn mond. Gisterenavond zag ik rijpe bramen hangen.Oh nee,pas plukken voor de lunch. Het zal niet makkelijk zijn voor me. Ik moet andere gewoonten kweken. Maar meer energie is al lang een droom. Als die uitkomt,heerlijk. Wie weet als bonus ook nog gewichtsverlies
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Succes met alle adviezen uitvoeren! En dan hoop ik voor jou dat je droom uitkomt. Wat ik lees is zo ongeveer zoals ik leef: yoga vóór het ontbijt, nooit tussendoortjes, drie maaltijden per dag, waarvan de laatste om 17 uur zodat ik met een lege maag naar bed ga. Desondanks zijn er genoeg dagen dat ik weinig energie heb, maar dat kan ook aan zóveel dingen liggen. Voor mij gaf mijn eigen (Human Design) ontwerp kennen heel veel duidelijkheid. Als je wilt kan ik voor jou ook je ontwerp maken en uitleggen. Je weet me te vinden... groetjes, Anuk
BeantwoordenVerwijderenoooh ik vind tussendoortjes heerlijk, een snaai hier , een appeltje daar, lijkt me heel lastig zonder tussendoortjes maar misschien als je eraan gewend bent....wellicht hier ook eens de moeite waard om te proberen :).
BeantwoordenVerwijderenO eerlijk . %o knap dat je er zoveel voor wilt doen. Maar ja. Ik heb weer abdere prioriteiten die andereb wedr niet zien zitten og dat zo is? Im weet ut niet
BeantwoordenVerwijderenDat eerst bewegen en dan pas ontbijten. Velen doen dat. Ik voel me altijd energiek wanneer ik eerst naar sportschool ga en daarna ontbijten.
BeantwoordenVerwijderenMaar zoals nu, ben ik druk in de moestuin. Dat is ook bewegen.
Ik ben zo langzamerhand klaar met al dat keukenwerk en huishouden, toen ik nog werkte was het boterhammen mee en klaar.
Nu bedenk ik wat ik wil eten, of het verantwoord is, kalium, eiwitten, vezels en drinken berekend en genoteerd.
Ik eet nog maar twee keer op een dag. Maar het ontbijt duurt een uur. 1 liter drinken er in, kan ook yoghurt zijn met zwarte bessen en een kleine banaan van de plusmarkt. Koffie en melk, enz.
Het bevalt me goed. Ik drink in ieder geval ruim 2 liter. En dat vliegt vanzelf naar binnen.
Maar ik plan toch een derde eetmoment in de avond . Snackjes, zoals zoute stengels
Succes met het volhouden.
Wat goed die twee keer. Het begon me te lukken. Maar keelontsteking met regelmatig saliethee met honing geeft meer kleine eetmomentjes.
BeantwoordenVerwijderen