zondag 26 januari 2025
keto
Ooit in de jaren '70 verscheen het boek van dr. Atkins. Over een ketogeen dieet om af te vallen.We probeerden het. Vrijwel geen koolhydraten,hooguit 20 gr. per dag.Goed in ketose stink je wel uit je mond.Zonder galblaas was het voor mij te vet. Mijn man beviel het wel. Sinds die tijd gaat hij bijna elke voorjaar "op Atkins"om de winterse kilo's kwijt te raken. Moeilijker sinds hij 2 jr geleden stopte met roken. Deze week was er op Focus een boeiende docu. Over het ketogeen dieet,dat voor sommige mensen hielp bij epilepsie en ADHD.Wel onder dokters begeleiding.Wat goed,dat een bepaalde manier van eten kan genezen. En eigenlijk i.p.v. medicatie komt. Er volgt nog veel meer onderzoek. Ik ga eerdaags weer keto-koken. Maar voor mezelf gewoon veel groenten,peulvruchten en granen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Wat toevallig, ik zag dezelfde docu en was ook geïntrigeerd. Ik ben wat gaan googlen en kwam interessante wetenschappelijke artikelen tegen, die mij op de gedachte brachten dat het misschien ook voor de hersenmist bij long covid zou kunnen helpen. Dus ik ga het een maand proberen, om te beginnen. Ik heb het in het verleden ook gedaan dus ik weet hoe het moet.
BeantwoordenVerwijderenGoede gedachte Judy. Ik heb me ook al jaren in allerlei dieeten verdiept en natuurlijk ook Akins, was lid van diverse fb groepen en lang geleden was er ook een apart AtkinsForum waar dochter en ik nog naar 2 lotgenoten dagen zijn geweest, net als Montignac.
VerwijderenKeto beviel ons niet we voelden ons er onrustig en geirriteerd door, maar van anderen lazen we dat ze zoveel helderder ervan werden.
Door alle ervaringen heb ik nu gevonden hoe ik op gewicht kan blijven en eigenlijk alles eten. Op weekdagen basis koolhydraatarm/beperkt want ik eet wel 2 fruit waarmee ik de dag mee begin, overgehouden van de methode Fit for Life en in het weekend eet ik dan wel wat rood, een snackje en een wijntje.
Het zou mooi zijn als het voor jou wat oplevert en het met lotgenoten kan delen .
Laat eens weten,hoe het bevalt en wat het resultaat is? Izerina
VerwijderenIk ga het zeker laten weten, eerst een maand echt volhouden.
Verwijderen